b 100

[...] CLA zeby wspomóc redukcje. Ale czy to nie bedzie wchodzilo w jakies nieprawidlowe reakcje z lekami? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 177 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 55,5% Aktywność w ciągu dnia: studia, tryb zycia [...]

[...] brody - tricepsy : wyciskanie sztangi wąsko Brzuch trenuję raz w tygodniu. Po każdym treningu biegam interwały 15-20 minut które tak wyglądają: 400 metrów szybkiego biegu - 100 metrów marszu. Jak oceniacie taki plan? Jeżeli jest ok chciałbym żeby ktoś mnie oświecił ile powtórzeń wykonywać dane ćwiczenie aby spełnić cel treningowy : wytrzymałość [...]

[...] mogl zrozumiec o co mi chodzi. Jestem zwarta i gotowa na wyzwania i pytania :) Dziekuje z gory. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 63 Wzrost: 161 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: Praca w ruchu Uprawiany [...]

[...] LADIES. Po rozmowie z Pewnymi osobami stwierdziłam, że czas coś zmienić. Od 01.09.14 wchodze na rozklad ok 2000 kcal : Białko : ok. 120g Tłuszcze: 125g/ ew wiecej. Węgle : 100 (50 na sniadanie i 50 przed treningiem + owoc i bialko 30gram nie wliczane do bilansu po treningu) Waga: Ok 65kg Wzrost: 177cm Ograniczenia zywieniowa: Nietolerancja [...]

/SFD/Images/2016/9/20/eb371b74ef7e4544a4f8bba4eae718ca.jpg Opis Pojedynczy kawałek piersi z kurczaka w oleju W 100% naturalne składniki Wysoka zawartość białka i niska zawartość tłuszczy nasyconych Najwyższa jakość Wygodne i smaczne Bez glutenu i alergenów NIKFOOD to konserwy z fileta z kurczaka, które charakteryzują się smakiem i brakiem [...]

[...] fizyczne jak i psychiczne. NATURE'S BEST Whey Protein charakteryzuje się doskonałym smakiem i przyjemną, łatwą do uzyskania konsystencją. Przeciętna wartość odżywcza 30 g / 100 g: Wartość odżywcza 125.73 Kcal (525.54 kJ) / 419,1 Kcal (1751.8 kJ) Proteiny 23.36 g / 77.86 g Węglowodany 2,16 g / 7.20 g Tłuszcze 2.63 g / 8.76 g Kwas l-glutaminowy [...]

[...] się wysoko kaloryczną, weglowodanowo-białkową dietę. Niestety nie widzę po sobię żadnych postępów. Poniżej zamieszczam swoją dietę oraz plan treningowy. śniadanie: -około 100-150 g owsianki ze szklanką mleka 0,5% i orzechami włoskimi -5 białek jaj -15 minut przed śniadaniem 10g glutaminy + 10g BCAA +10g Mono -Up Your Mass 100g (pomiędzy [...]

[...] cenowe można składac na gg. Mogę wystawic na allegro. Odbiór w Tarnowskich Górach. Używane koszule Abercrombie & Fitch, uźywane- jednak 1-2razy, stan praktycznie idealny. 100% oryginały Polo AF, model Deer Brook, stan bdb/idealny: Spodnie Hollister CO , super stan: Nowa koszulka AF, navy: Spodenki Af, stan bdb/idealny, cargo: Spodenki AF Bear [...]

[...] : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna, inne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej - Trec Whey 100, obecnie Activlab BCAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej: na mase (3300kcal) Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: średnie [...]

[...] AS:  Oto moja codzienna dieta w sezonie masowym:  gdy wstaję o 7: 40, wypijam sok winogronowy z 5 g glutaminy, 7 g kreatyny i 5 tabletkami BCAA.  O godzinie 8 rano jem 100 g  (...) Zabawna historia lub fakt z Twojego życia  Jestem zdecydowanie najlepszym kulturystą mojego kraju, Białorusi, co sprawia, że jestem wszędzie obecny, np. w [...]

[...] Ryboflawina - 38 mg - Niacyna - 41 mg - Witamina B6 - 36 mcg - Kwas foliowy - 200 mcg - Witamina B12 - 3 mcg - Biotyna - 150 mcg - Kwas paraaminobenzoesowy - 38 mg - Wapń - 100 mg - Jod - 50 mcg - Magnez - 500 mg - Cynk - 7,5 mg - Selen - 25 mcg - Midź - 300 mcg - Magnez - 15 mg - Chrom - 25 mcg - Potas - 99 mg - Lecytyna - 1.2 g - Mieszanka [...]

DT- Ektomorfik?, +100kg? Czyli ciężka droga do upragnionej sylwetki!! Witam, Mam na imię Rafał lat 23. Jestem typowym ektomorfikiem dla którego każdy kilogram jest na wagę złota. Zakładam dziennik w dziale ActivLab ponieważ większość moich suplementów na których będę się opierał ł i z których będę korzystał zostały wyprodukowane właśnie przez [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie a to dieta 7:00 - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g 10:35 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g 13:35 - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g 16:00 - Ryż [...]

[...] do sportowców dyscyplin wytrzymałościowych ( np. kolarzy, maratończyków czy też osób zajmujących się turystyką górską itp.) Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 batonie (45 g) wartość energetyczna 1607,8 kJ (380,6 kcal) / 723,5 kJ (171,4 kcal) białko 11,43 g / 5,14 g węglowodany 65,15 g / 29,32 g w tym:cukry 19,79 g / [...]

[...] tłuszczu,mało kalorii. Do dyspozycji mam sprzęt w domu a mianowicie: sztanga,sztanga łamana,sztangietki,ławka,modlitewnik,stacja na nogi,wyciąg górny i dolny,obciążenie do 100 kg; zamówiłam sobie ostatnio ławkę do grzbietu,czekam na przesyłke.Mam już dosyć skakania przy Chodakowskiej,miotam się ,nie wiem jaki trening byłby dla mnie [...]

[...] firmy. Jestem pewien, że w takiej cenie, nie jesteśmy w stanie znaleźć sprzętu o takiej jakości. Każdy sportowiec ceni bezpieczeństwo swoich treningów. Kelton zapewnia je w 100%. W dzisiejszych czasach wiadomo że liczą się koszty. Dlatego także stawiam na ta firmę. W przyzwoitej cenie można zakupić coś dla siebie i na pewno po paru latach nie [...]

[...] 5,3/20,1/6 -owoc 3 posilek 14:00: -30g kaszy gryczanej 4,2/1/23,1 -50g piersi z kurczaka 13,2/4,5/- -15ml oliwy z oliwek -/6,6/0,1 -suroweczka, owoc 4 posilek 17:00: -100g piersi z indyka 26,5/9,1/- -50g ryzu brazowego 3,5/1/38,4 -30ml oliwy z oliwek -/33,2/0,1 -suroweczka, owoc 5 posilek 20:00: -100g twarogu chudego -suroweczka [...]

[...] masy i równocześnie zrzucenie brzucha. Dietę wziąłem z jakiejś strony, pasuje do moich zapotrzebowań kaloryczny i jest to co lubię. 8:45 5g glutaminy 9:00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10:30 100g Gain Fasta 12:00 - Śniadanie II 80g ryżu [...]

[...] Opakowanie 2270 gram Zawartość w 1 porcji (30 gram) zaw: % DZ Kalorie 110 kcal Białko 22 g Węglowodany 4 g Tłuszcz 1 g Sód 65 mg Cholesterol 50 mg Potas 100 mg Mieszanka Enzymów

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Kiepsko, opisałem sytuację w planie. Dieta: Nie będę się rozpisywał, bo poczytałem sfd, policzyłem kalorie na vitalmax i jem. Na 100% mogłoby być lepiej ale nie stać mnie na to. W każdym bądź razie 10kg do przodu. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Schwanz w [...]